Αίγινα, 19 Νοεμβρίου 2009

Το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στο Σύλλογο Γυναικών Αίγινας κάθε Παρασκευή!

Η ΜΚΟ «Χαρούμενος Πλανήτης» σε συνεργασία με το Σύλλογο Γυναικών Αίγινας, συνδιοργανώνουν το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας, κάθε Παρασκευή, 18:00-19:00, στο χώρο του Συλλόγου Γυναικών Αίγινας, Βασιλέως Γεωργίου Α’, στο κέντρο της Αίγινας.

H πρώτη συνάντηση για το χειμώνα 2009 θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου.

H αφίσα!

Το γέλιο καταπολεμά το άγχος και βελτιώνει τη διάθεσή μας, απελευθερώνοντας τις «ορμόνες της ευτυχίας» (ενδορφίνες). Οι συναντήσεις γέλιου καλλιεργούν τη δημιουργία δεσμών στην ομάδα, βελτιώνοντας την επικοινωνία, ενώ ταυτόχρονα ισχυροποιείται σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Το πρώτο Κλαμπ Γέλιου ιδρύθηκε στη Βομβάη το 1995 με μόλις πέντε μέλη. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 6.000 κλαμπ με 300.000 μέλη κάθε ηλικίας και φύλου, σε πάνω από 60 χώρες της υφηλίου, όπως την Ινδία, την Κίνα, την Αμερική, την Αυστραλία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, και τα νούμερα συνεχώς αυξάνονται.

Η είσοδος σε όλα τα Κλαμπ Γέλιου στον κόσμο είναι δωρεάν και όλοι είναι ευπρόσδεκτοι. Μια συνάντηση γέλιου διαρκεί περίπου μία ώρα.

Συντονίζει η Κατερίνα Σκρέκου, Πιστοποιημένη Συντονίστρια Γέλιου από τη Σχολή Γέλιου του Δρ Μαντάν Κατάρια.

Το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας είναι το 1^ο στην Ελλάδα, και λειτουργεί με επιτυχία από τον Οκτώβριο του 2008.

Για περισσότερες πληροφορίες:

«Χαρούμενος Πλανήτης»

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6977 12 11 66

Ε-mail: laughterclub.aegina(@)gmail.com

Website: www.laughterclubs.eu

Κάθε Παρασκευή του Αυγούστου, στις 20:00, στην παραλία της Αιγηνίτισσας (στην Αίγινα), με πρώτη συνάντηση αυτή την Παρασκευή 14 Αυγούστου!

Η συμμετοχή είναι δωρεάν!

Εκτός από την καλή σας διάθεση, φέρτε μαζί σας μαγιώ και νερό!

Ευχαριστούμε το Aeginitissa Beach Bar για τη φιλοξενία!

Μια σειρά πρωτότυπων και χαρούμενων συναντήσεων πραγματοποιήθηκε μεταξύ 22-25 Μαΐου από την Ελένη & τη Βασιλική Σκρέκου, ιδρύτριες του 1^ου Κλαμπ Γέλιου στην Ελλάδα, οι οποίες επισκέφτηκαν το νησί μετά από πρόσκληση των ‘Φίλων του Ποδηλάτου Ρεθύμνου’.

Συνολικά πραγματοποιήθηκαν οι εξής συναντήσεις γέλιου:

- Σε συνεργασία με τους ‘Φίλους του Ποδηλάτου Ρεθύμνου’:

• στα Κ.Α.Π.Η. Ρεθύμνου την Παρασκευή 22 Μαΐου στο γυμναστήριο του Πλατανιά. (Δείτε φωτογραφίες εδώ)

• στο Δημοτικό Κήπο Ρεθύμνου το Σάββατο 23 & την Κυριακή 24 Μαΐου (φωτός) 

- Η περιοδεία γέλιου συνεχίστηκε στα Χανιά και το Ηράκλειο με:

• Βιωματικό σεμινάριο «Πώς να γελάει κανείς μόνος σαν άσκηση», στο Πνευματικό Κέντρο Ακριμνιός στα Χανιά, την Κυριακή 24 Μαΐου.

• Συνέντευξη & επίδειξη ασκήσεων γέλιου ζωντανά στην καθημερινή μεσημεριανή εκπομπή «Χαμογέλα» του TV Creta, τη Δευτέρα 25 Μαΐου.

• Συνάντηση γέλιου στη Ροδιά Ηρακλείου, τη Δευτέρα 25 Μαΐου.

• Απρογραμμάτιστη συνάντηση γέλιου στη Λότζια, στο κέντρο του Ηρακλείου, τη Δευτέρα 25 Μαΐου (φωτός).

Όλες οι συναντήσεις είχαν ελεύθερη είσοδο, με εξαίρεση αυτές στα Χανιά και στη Ροδιά Ηρακλείου.

Η ανταπόκριση του κόσμου ήταν ιδιαίτερα θερμή! Συνολικά πάνω από 200 άτομα συμμετείχαν στις συναντήσεις κι όλα δείχνουν, πώς δημιουργήθηκε η μαγιά για την εξάπλωση του παγκόσμιου κινήματος γέλιου και στην Κρήτη!

‘Ασκηση γέλιου Κέρδισα το Λαχείο! με τα μέλη των ΚΑΠΗ Ρεθύμνου!

Ζέσταμα Χο Χο Χα Χα με τους Φίλους του Ποδηλάτου Ρεθύμνου στο Δημοτικό Κήπο.

Μεταμεσονύκτια συνάντηση γέλιου στη Λότζια στο Ηράκλειο!

Τι συμβαίνει όμως σε μια συνάντηση γέλιου;

Γελάμε κάνοντας Γιόγκα του Γέλιου, μια πρωτοποριακή τεχνική που μας έρχεται από την Ινδία. Ξεκίνησε το 1995, από το Δρ. Μαντάν Κατάρια, ιατρό-παθολόγο, και τη σύζυγό του Μαντούρι, δασκάλα της γιόγκα.

Ο καθένας μπορεί να συμμετέχει σε μια συνάντηση Γιόγκας του Γέλιου, και αυτό γιατί το γέλιο δεν προκαλείται από κάποιο εξωτερικό ερέθισμα, όπως κωμωδία, ή ανέκδοτα. Αντίθετα, οι συμμετέχοντες ξεκινούν γελώντας σαν άσκηση, προσποιητά. Μέσα από τη διατήρηση της οπτικής επαφής, σύντομα τα μέλη της ομάδας ξεσπούν σε αυθόρμητο, μεταδοτικό γέλιο.

Το γέλιο σαν άσκηση ίσως μας ακούγεται περίεργο, κι όμως, επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το σώμα μας δε μπορεί να διαχωρίσει ανάμεσα σε προσποιητό κι αυθόρμητο γέλιο. Αυτό σημαίνει ότι είτε προσποιούμαστε το γέλιο, είτε γελάμε αυθόρμητα, απολαμβάνουμε τα ίδια οφέλη στο σώμα και το νου μας!

Τα οφέλη του γέλιου

Μερικά από τα πιο σημαντικά, ιατρικά αποδεδειγμένα οφέλη του γέλιου είναι τα παρακάτω:

• Το γέλιο είναι το καλύτερο αντίδοτο στο άγχος! Κι αυτό γιατί όταν γελάμε το σώμα μας παράγει τις ορμόνες της ευτυχίας (ενδορφίνες), που εξουδετερώνουν τις ορμόνες του άγχους (κορτιζόλη, επινεφρίνη). Το 80% των ασθενειών στις μέρες μας οφείλεται στο άγχος, γι’αυτό και η λαϊκή ρήση ‘Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο’ είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Επιπλέον, οι ενδορφίνες μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τον πόνο, αφού αποτελούν το φυσικό αναλγητικό του σώματος

• Το γέλιο βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, της νευρικότητας και των ψυχοσωματικών διαταραχών.

• Το γέλιο ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κάνει να είμαστε πιο ανθεκτικοί στις ασθένειες.

• Αντίθετα με ότι ακούγεται, το γέλιο είναι αντιγηραντικό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και την αιμάτωση των κυττάρων και μας κάνει να λάμπουμε!

• Το γέλιο είμαι μια καλή, ανέξοδη, αερόβια άσκηση, ισάξια με οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση. Βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης μειώνοντας την έκκριση των στρεσσογόνων ορμονών.

• Το γέλιο μας αλλάζει από μέσα προς τα έξω: αποκτούμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αλλάζουμε την αντιμετώπισή μας στα καθημερινά προβλήματα και απελευθερώνουμε τα συναισθήματα που μπορεί να μας βαραίνουν για χρόνια, με έναν υγιή και ήπιο τρόπο.

Γιατί ονομάζεται Γιόγκα του Γέλιου;

Η μέθοδος του Δρ. Κατάρια συνδυάζει απλές ασκήσεις γέλιου με ασκήσεις βαθιών, διαφραγματικών αναπνοών (Πραναγιάμα) από την παράδοση της γιόγκα. Στα σανσκριτικά η λέξη ‘γιόγκα’ σημαίνει ένωση, στη συγκεκριμένη περίπτωση με το πνεύμα του γέλιου και το παιδί που όλοι κρύβουμε μέσα μας. Σε μια συνάντηση γέλιου, οι ασκήσεις γέλιου και οι αναπνοές εναλλάσσονται με ρυθμικό τραγούδι, χειροκρότημα και θετικές δηλώσεις, που ανεβάζουν τα επίπεδα της ενέργειας και αναζωογονούν.

Το παγκόσμιο κίνημα των Κλαμπ Γέλιου και η προώθηση της Παγκόσμιας Ειρήνης

Το πρώτο Κλαμπ Γέλιου ξεκίνησε σε ένα πάρκο της Βομβάης, στην Ινδία, το Μάρτιο του 1995, με μόλις 5 μέλη. Μέσα σε 14 χρόνια μπορούμε να μιλάμε για ένα παγκόσμιο κίνημα, σε πάνω από 60 χώρες, με 6.000 Κλαμπ Γέλιου, που αριθμούν πάνω από 300.000 μέλη!

Στόχος του κινήματος είναι η προώθηση της Παγκόσμιας Ειρήνης μέσα από το γέλιο, με τη λογική ότι οι υγιείς, ευτυχισμένοι, γεμάτοι αγάπη και συμπόνια άνθρωποι, εκπέμπουν την εσωτερική τους ειρήνη προς τα έξω και δημιουργούν έναν πλανήτη, όπου ο πόλεμος δεν αποτελεί επιλογή. Γι’ αυτό το λόγο οι συναντήσεις των Κλαμπ Γέλιου ανά τον κόσμο είναι ανοιχτές και δωρεάν, ώστε όλοι οι άνθρωποι να έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν, να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους, και να αποτελέσουν οι ίδιοι ένα φάρο ελπίδας και ειρήνης.

Το πρώτο Κλαμπ Γέλιου στην Ελλάδα

Το πρώτο Κλαμπ Γέλιου στην Ελλάδα ιδρύθηκε στην Αίγινα, τον Οκτώβριο του 2008 από την Ελένη και τη Βασιλική Σκρέκου, αδελφές και πρώτες δασκάλες της Γιόγκας του Γέλιου στην Ελλάδα. Στην προσπάθεια διάδοσης του γέλιου και της χαράς σε ολόκληρη τη χώρα, οι δύο αδελφές έχουν ιδρύσει τη Μη Κυβερνητική Οργάνωση ‘Χαρούμενος Πλανήτης’, και στα πλαίσια των δράσεών τους επισκέφτηκαν και την Κρήτη.

«Ζήσαμε βαθιά ανθρώπινες στιγμές και για μια ακόμη φορά συνειδητοποιήσαμε πώς το γέλιο ενώνει τους ανθρώπους! Είμαστε ευγνώμονες που βρεθήκαμε εδώ και μοιραστήκαμε τη χαρά με τους κατοίκους της Κρήτης. Όλα δείχνουν ότι αυτή ήταν η πρώτη από πολλές επισκέψεις στο νησί, αφού θα επιστρέψουμε και το Σεπτέμβριο για ένα κύκλο συναντήσεων και σεμιναρίων. Ευχαριστούμε πολύ τους νέους φίλους που κάναμε εδώ για το ζεστό τους καλωσόρισμα και τη φιλοξενία, και ανυπομονούμε να επιστρέψουμε για περισσότερο γέλιο από καρδιάς!»  

Ευχαριστούμε!

Τον Αλέξανδρο Σημαντήρη από τους Φίλους του Ποδηλάτου Ρεθύμνου για την πρόσκληση και τη διοργάνωση των συναντήσεων γέλιου στο Ρέθυμνο.

Την κ. Κατερίνα Κατσιμάνη, δ/ντρια των ΚΑΠΗ Ρεθύμνου και τις συνεργάτιδές της, για τη διοργάνωση και τη φιλοξενία της συνάντησης γέλιου με τα μέλη των ΚΑΠΗ.

Την κ. Ίνγκριντ Κοκοτσάκη, δ/ντρια του Πνευματικού Κέντρου Ακριμνιός, για τη φιλοξενία και τη διοργάνωση του σεμιναρίου στα Χανιά.

Την κ. Κατερίνα Κωστούλα για τη φιλοξενία και τη διόργάνωση της συνάντησης στο Ηράκλειο.

Την TV Creta για τη φιλοξενία του Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων στις 23.05 καθώς και στην εκπομπή Χαμογέλα στις 25.5.09.

Την εφημερίδα Ρεθυμνιώτικα νέα για προβολή ανακοινώσεων των συναντήσεων με τους Φίλους του Ποδηλάτου, καθώς και για το σχετικό ρεπορτάζ στις 27.5.09.

Το freepress Ηρακλείου FreeVox για τη φιλοξενία του προγράμματος της περιοδείας γέλιου.

Tη διαδικτυακή πύλη του Ρεθύμνου GoodNet.gr για σχετικό ρεπορταζ.

Τη freepress Ρεθύμνου Ρεθεμνιώτικη Αγορά για τη φιλοξενία σχετικού δελτίου τύπου.

Η προώθηση του παγκόσμιου κινήματος της Γιόγκας του Γέλιου στην Ελλάδα είναι μια δράση της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης Χαρούμενος Πλανήτης.

www.laughter-yoga.gr

Διαβάστε για….

την 2η Πανελλήνια Εκπαίδευση Συντονιστών Γέλιου, 6 & 7 Mαΐου 2009 στην Αθήνα!

τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Γέλιου στην Αίγινα!

το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας, το 1ο στην Ελλάδα!

τα οφέλη του γέλιου

Η γνώμη σας μετράει!

Αίγινα, 14-28 Μαρτίου 2009

Η ΜΚΟ Χαρούμενος Πλανήτης, υπό την αιγίδα του Δήμου Αίγινας και σε συνεργασία με πολλούς τοπικούς και μη φορείς σας προσκαλεί στις εκδηλώσεις για τις 30 ημέρες για την Ειρήνη, που θα πραγματοποιηθούν 14-28 Μαρτίου, στην Αίγινα.

Κυρίαρχη έννοια των εκδηλώσεων είναι η ειρήνη, η οποία προσεγγίζεται μέσα από 4 επιμέρους θεματικές: Ειρήνη και πόλεμος(14/3: Ζωντανό Σήμα Ειρήνης), Ειρήνη στην κοινωνία (15/3: Βιωματικό Εργαστήριο για την Ειρηνική Επίλυση Συγκρούσεων), Ειρήνη με τον εαυτό (21/3: Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, 22/3: Ειρηνικός Μαραθώνιος) και Ειρήνη με το περιβάλλον (28/3: Η Ώρα της Γης). Το Ζωντανό Σήμα Ειρήνης και η Ώρα της Γης αποτελούν παγκόσμιες πρωτοβουλίες στις οποίες αναμένεται συμμετοχή εκατομμυρίων κατοίκων του πλανήτη μας.

Στόχος των εκδηλώσεων είναι να επανατοποθετήσουμε την έννοια της ειρήνης στη ζωή μας, να σταματήσουμε δηλαδή να την συσχετίζουμε αποκλειστικά με τον πόλεμο και να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, κάνοντάς τη μια καθημερινή επιλογή. Η παρουσία των παιδιών είναι κυρίαρχη σε όλες τις εκδηλώσεις, μιας και αυτά αποτελούν την κινητήριο δύναμη για ένα καλύτερο αύριο για όλους.

Σας περιμένουμε στην Αίγινα να στείλουμε όλοι μαζί το μήνυμα της ειρήνης!

Δείτε το πλήρες πρόγραμμα εκδηλώσεων κάνοντας κλικ στην εικόνα:

Η εκδήλωση ξεκίνησε στις 6 με το χαιρετισμό της κα Βάρτζελη κι αμέσως ακολούθησε η κοπή της πίττας.

Στις 6.30 αναλάβαμε με τη Βασιλική να παρουσιάσουμε τα οφέλη του γέλιου στην υγεία και την αξία του να γελάμε σαν άσκηση. Κι επειδή, καλά τα λόγια αλλά η πράξη πάντα είναι πιο αποτελεσματική, μετά από λίγο επιδοθήκαμε στην πρακτική του γέλιου!

Αν και πρωτόγνωρη  για τους περισσότερους η ιδέα του να γελάμε σαν άσκηση, οι παρευρισκόμενοι δεν δίστασαν να συμμετέχουν και να γευτούν τη χαρά της ομαδικής άσκησης γέλιου!

Οι εντυπώσεις ήταν θετικές, ακόμη και από αυτούς που κατάφεραν να διατηρήσουν τη σοβαρότητα τους!

Ευχόμαστε  αυτή την πρώτη συνάντηση να θυμίζει στους παρευρισκόμενους να γελούν καθημερινά κι έτσι να οφελούν το σώμα και το πνεύμα τους με τον πιο οικονομικό τρόπο!

Ραντεβού στο Kλαμπ Γέλιου Αίγινας κάθε Παρασκευή στις 17:30 στο χώρο του Συλλόγου Γυναικών Αίγινας για τη δόση γέλιου της εβδομάδας, με δωρεάν είσοδο!

Διαβάστε περισσότερα για το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας:

• Πρόγραμμα Κλαμπ Γέλιου Αίγινας
• Συχνές ερωτήσεις
• Τα οφέλη του Γέλιου
• 10 λόγοι για να γελάσετε… χωρίς λόγο!
• Κλαμπ Γέλιου – Δίκτυο αγάπης και ενδιαφέροντος
• H γνώμη σας για το Κλαμπ Γέλιου!
• Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στον Τύπο και όχι μόνο!
• Ποιές είμαστε;
• Επικοινωνήστε μαζί μας!
• Ευχαριστούμε!

Περισσότερα νέα!

• To Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στην τηλεόραση του Alpha!
• Το νέο πρόγραμμα του Κλαμπ Γέλιου Αίγινας!
• Το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στην Espresso!

Το γέλιο έρεε άφθονο, όπως πάντα, και το επιπλέον στοιχείο ήταν ότι τα μέλη του κλαμπ απάντησαν στις ερωτήσεις της κυρίας Δόλαρη.

Μαζί μας ήταν και ο Γιώργος Στριγγάρης από το Aegina Portal.

Μπορείτε να δείτε το ρεπορτάζ του Alpha όπως παρουσιάστηκε στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων στις 16.01.09 κάνοντας κλικ εδώ.

Διαβάστε το ρεπορτάζ του Αegina Portal εδώ.

Τέλος, δείτε στιγμιότυπα από το γύρισμα εδώ!

Σας περιμένουμε στο χώρο του Συλλόγου Γυναικών Αίγινας, κάθε Παρασκευή, 17:30- 18:45, να γελάσουμε παρέα!

Διαβάστε περισσότερα:

• Πρόγραμμα Κλαμπ Γέλιου Αίγινας
• Συχνές ερωτήσεις
• Τα οφέλη του Γέλιου
• 10 λόγοι για να γελάσετε… χωρίς λόγο!
• Κλαμπ Γέλιου – Δίκτυο αγάπης και ενδιαφέροντος
• H γνώμη σας για το Κλαμπ Γέλιου!
• Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στον Τύπο και όχι μόνο!
• Ποιές είμαστε;
• Επικοινωνήστε μαζί μας!

Διαβάστε περισσότερα:::

• Συχνές ερωτήσεις
• Τα οφέλη του Γέλιου
• 10 λόγοι για να γελάσετε… χωρίς λόγο!
• Κλαμπ Γέλιου – Δίκτυο αγάπης και ενδιαφέροντος
• H γνώμη σας για το Κλαμπ Γέλιου!
• Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στον Τύπο και όχι μόνο!
• Ποιές είμαστε;
• Επικοινωνήστε μαζί μας!
• Ευχαριστούμε!

Τα νέα μας!

• Η ευχή μας για το 2009!
  
• Το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στην Espresso!
• Το Κλαμπ Γέλιου Αίγινας κάθε εβδομάδα στο Σύλλογο Γυναικών Αίγινας!
• To Κλαμπ Γέλιου Αίγινας στην TV!